بایگانی دسته: پزشکی

لاغری سریع فقط در 1 روز + مضرات رژیم لاغری سریع

این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای لاغری سریع هستند. رژیم‌های زیادی در این بین خودنمایی می‌کنند و قول لاغری سریع را به شما می‌دهند. همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. اصولا برنامه‌های غذایی سریع، محدودیت‌های غذایی سفت و سختی دارند. موجب افتادگی پوست و ریزش موی شدید می‌شوند. مدت زمان انجام‌شان کوتاه است و بازگشت وزن سریعی دارند. ادامه خواندن لاغری سریع فقط در 1 روز + مضرات رژیم لاغری سریع

آیا پیاده روی برای لاغری مفید است؟ + بهترین زمان پیاده‌ روی برای لاغری شکم

پیاده روی برای لاغری شکم و بدن بسیار مفید است. این ورزش برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز فراهم می‌کند. ادامه خواندن آیا پیاده روی برای لاغری مفید است؟ + بهترین زمان پیاده‌ روی برای لاغری شکم

رژیم شیر و خرما یک رژیم سرشار از مواد مغذی برای کاهش وزن

یکی از رژیم‌های غذایی سریع برای کاهش وزن، رژیم شیر و خرما است. خرما با ارائه طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین مشابه شیر است. ترکیبی از خرما و شیر حاوی پروتئین و کلسیم اضافی است که برای تراکم استخوان و سلامت عضلات مفید است. شیر با خرما یک ترکیب بسیار محبوب است، زیرا به عنوان یک نوشیدنی مغذی برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه در نظر گرفته می‌شود. رژیم شیر خرما همچنین به درمان بی‌خوابی، کاهش وزن، سلامت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند. ادامه خواندن رژیم شیر و خرما یک رژیم سرشار از مواد مغذی برای کاهش وزن

آیا خرما برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟

خرما برای لاغری بسیار موثر است. برخلاف تصور غلط رایج، افزودن خرما به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. از آن‌جایی که خرما سطح کلسترول را کنترل می‌کند و حاوی چربی بسیار کمی است، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. خرما حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب غیر اشباع است که التهاب مرتبط با چاقی و بیماری‌های مرتبط با وزن را کنترل می‌کند. خرما با تقریباً هفت گرم فیبر در یک وعده 100 گرمی، راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی روزانه شماست که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به همین دلیل خرما برای کاهش وزن مفید است و توصیه می‌شود آن را به جای قند و شکر در برنامه غذایی خود بگنجانید. ادامه خواندن آیا خرما برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟

کراتین برای لاغری؛ راهنمای جامع استفاده از کراتین

امروزه کراتین برای لاغری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مصرف می‌شود. بدن کراتین را به صورت فسفوکراتین در عضلات ذخیره می‌کند، جایی که از آن‌ها به عنوان انرژی استفاده می‌شود. در نتیجه، افراد از کراتین برای چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی، به صورت خوراکی مصرف می‌کنند. ادامه خواندن کراتین برای لاغری؛ راهنمای جامع استفاده از کراتین

کویتیشن چیست و آیا لاغری با کویتیشن صحت دارد؟

اغلب ما می‌دانیم که کویتیشن یکی از راه‌های مدرن، برای کاهش سریع چربی یا داشتن کمر و ران‌هایی باریک است، اما ممکن است به ‌طور دقیق ندانیم که کویتیشن چیست؟ کویتیشن یا کاویتاسیون اولتراسوند یک درمان لیپوساکشن سه بعدی است که چربی بدن را به ‌صورت ایمن، کارآمد و غیرتهاجمی کاهش می‌دهد. لاغری با کویتیشن به این صورت است که از امواج اولتراسونیک هدفمند برای شکستن سلول‌های چربی بدون آسیب‌ رساندن به سایر سلول‌های بدن استفاده می‌شود. ادامه خواندن کویتیشن چیست و آیا لاغری با کویتیشن صحت دارد؟

خواص معجزه‌آسای اسفناج برای لاغری شکم و بدن

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، برنامه‌های رژیم غذایی زیادی وجود دارد که وعده کاهش وزن سریع را می‌دهد. برای کاهش وزن باید بیش از کالری مصرفی خود کالری بسوزانید. برای کاهش وزن علاوه بر ورزش روزانه و مصرف کمتر غذاهای فست فود و چرب و پرنمک، باید رژیم غذایی و ورزش مناسب و سالم را پیدا کنید که علاوه بر سالم بودن، روند چربی‌سوزی را نیز افزایش دهند. یکی از این گزینه‌های غذایی، اسفناج برای لاغری است که می‌توانید برای کاهش وزن سریع‌تر آن را امتحان کنید. اسفناج می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که فقط یک فنجان اسفناج به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید و اجازه دهید چربی اضافی بدن شما را رها کند. به ویژه این که اسفناج برای لاغری شکم بسیار موثر است. در این مقاله به بررسی چگونگی اثرگذاری اسفناج در روند کاهش وزن و روش‌های مصرف درست این سبزی مقوی می‌پردازیم: ادامه خواندن خواص معجزه‌آسای اسفناج برای لاغری شکم و بدن

بهترین روش‌های لاغری با انار + معرفی رژیم انار

امروزه به دلیل افزایش فست فود، مواد نگهدارنده، مصرف بیش از اندازه نمک و روغن و فقدان برنامه ورزشی روزانه، کاهش وزن و مقابله با بیماری‌های مرتبط مانند دیابت و سکته قلبی، یکی از بیشترین بحث‌های سلامتی و تغذیه، در جهان است. برای درمان این امر نیاز به منابع طبیعی وجود دارد که بتواند با چاقی و اضافه وزن بدون خطرات و عوارض جانبی، مبارزه کند. لاغری با انار یکی از راه‌هایی است که متخصصان و مشاوران تغذیه آن را در رژیم غذایی کاهش وزن توصیه می‌کنند. دلیل این امر خاصیت چربی‌سوزی بالای این میوه است. البته آب انار و یا رب آن نیز در کاهش وزن موثر است، اما هیچ کدام مانند میوه کامل انار برای لاغری موثر نیستند. ادامه خواندن بهترین روش‌های لاغری با انار + معرفی رژیم انار

تشخیص غلظت خون با چه آزمایشی امکان‌پذیر است؟

غلظت خون در اثر افزایش پروتئین یا تعداد گلبول‌های قرمز در سیستم گردش خون به وجود می‌آید. این فرایند منجر به بروز مشکلات جدی برای فرد خواهد شد. کبودی، خونریزی آسان و بالا رفتن احتمال لخته خون از جمله مواردی است که می‌تواند فرد را دچار مشکل کند. آزمایش‌هایی مانند HCT یا هماتوکریت و  تست Hgb یا شمارش هموگلوبین‌ها به تشخیص غلظت خون کمک خواهند کرد. اگر قصد دارید بدانید آزمایش غلظت خون چیست و  آیا غلظت خون در آزمایش قابل تفسیر است یا خیر، ادامه مطالب را دنیال کنید.

 

HCT در آزمایش خون چیست؟

آزمایش هماتوکریت یک تست خون ساده است که با هدف اندازه‌گیری درصد گلبول‌های قرمز خون تجویز می‌شود. گلبول‌های قرمز به عنوان حمل‌کننده اکسیژن از ریه‌ها و انتقال آن در سراسر بدن شناخته می‌شوند. نتایج آزمایش HCT در صورتی که میزان پایین‌تر یا بالاتر از نرمال داشته باشد نشانه‌ای از اختلالات خونی، کم آبی بدن یا سایر شرایط پزشکی باشد که بر خون تأثیر گذاشته است.

HCT درصد گلبول‌های قرمز خون را نشان می‌دهد. انجام آزمایش مربوطه بخشی از آزمایش کلی CBC است که قسمت‌های مختلف خون را اندازه‌گیری می‌کند. این کار برای بررسی وضعیت سلامت عمومی افراد به کار برده می‌شود. علاوه بر این به منظور بررسی اختلالات خونی مانند کم خونی (کاهش تعداد گلبول‌های قرمز) یا پلی سیتمی (افزایش تعداد گلبول‌های قرمز بیش از حد نرمال) تجویز می‌شود.

هرگاه تعداد گلبول‌های قرمز بیش از حد طبیعی خود افزایش پیدا کند، فرد دچار غلظت خون می‌شود. آزمایش HCT به منظور چکاپ منظم و نظارت بر سلامت افراد تجویز می‌شود. در واقع تنها راه شناسایی غلظت خون در افراد انجام آزمایش HCT است.

غلظت خون در آزمایش چطور مشخص می‌شود؟

هرگاه میزان درصد گلبول‌های قرمز بیشتر از حد طبیعی خود باشد، غلظت خون به وجود می‌آید که با انجام آزمایش HCT می‌توان آن را تشخیص داد. اندازه‌گیری نسبت گلبول‌های قرمز در خون به پزشک کمک می‌کند تا نوع بیماری را شناسایی کرده و نوع درمان و شیوه کنترل آن را انتخاب کند.

از طرفی هموگلوبین‌ها به عنوان نوعی از پروتئین در گلبول‌های قرمز هستند که حاوی آهن بوده و می‌تواند به اکسیژن متصل شود. این پروتئین به گلبول‌های قرمز این امکان را می‌دهد تا اکسیژن مورد نیاز سایر بافت‌ها و اندام‌های بدن را از ریه دریافت و به آن‌ها انتقال دهد.

Hgb در آزمایش خون چیست؟ Hgb همان هموگلوبین‌ها هستند که می‌توانند سرنخ‌هایی را در مورد سلامت گلبول‌های قرمز به پزشک معالج ارائه دهند. این آزمایش کمک می‌کند تا نوع اختلال خونی و مشکلات سلامتی تشخیص داده شود. معمولاً برای شناسایی کم خونی، به عنوان بخشی از آزمایش CBC به کار برده می‌شود. در صورتی که با علائم کم خونی مانند ضعف، سرگیجه، عفونت‌های طولانی مدت، سوابق خانوادگی، سردی دست و پا و… مواجه باشید، پزشک، انجام آن را تجویز خواهد کرد.

علاوه بر موارد بالا، آزمایش فریتین با اندازه‌گیری پروتئین ذخیره‌کننده آهن به پزشک کمک می‌کند تا بتواند راحت‌تر غلظت خون را تشخیص دهد. در واقع آزمایش Ferritin با تشخیص مقدار ذخایر آهن بدن باعث می‌شود تا بیماری‌های مختلفی از جمله کم خونی، دیابت نوع یک و دو، سرطان‌های پیشرفته و… شناسایی شده و پزشک درمان را با توجه به بیماری شروع کند.

درصد بسیار کمی از آن در جریان خون یافت می‌شود که مقدار بیشتر این پروتئین به صورت ذخیره شده در سلول‌های بدن وجود خواهد داشت. سطح طبیعی آن بسته به نوع جنسیت می‌تواند متغیر باشد به نحوی که میزان نرمال Ferritin در زنان بین ۱۰ الی ۱۵ نانوگرم در هر میلی لیتر بوده و این در حالی است که برای مردان این مقدار بین ۱۲ الی ۳۰۰ خواهد بود. کاهش مقدار فریتین در خون می‌تواند فرد را با مشکلات کم خونی روبرو کند. سطح بالای این پروتئین در بدن منجر به بروز بیماری‌های کبدی، کلیوی، پرکاری تیروئید و بیماری‌های التهابی می‌شود.

 

علائم غلظت خون در آزمایش

در بسیاری از افراد غلظت خون تا هنگامی که فرد با لخته‌های خون مواجه نشود، هیچ نشانه خاصی نخواهد داشت. این لخته‌ها با ایجاد شدن در سیاهرگ‌ها می‌توانند در گردش خون مشکل ایجاد کرده و احساس درد شدیدی را به همراه داشته باشد. غلطت خون می‌تواند با علائم دیگر بروز کند. این نشانه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

  • تاری دید
  • سرگیجه و سنگینی سر
  • کوفتگی بدن و درد عضلات
  • خونریزی شدید در دوران پریودی
  • فشار خون بالا
  • سر درد شدید
  • احساس خارش در پوست
  • خستگی و ضعف
  • نقرس
  • تنگی نفس
  • بروز اختلالات بینایی
  • خواب رفتن دست و پا‌ها

دلایل اصلی غلظت خون در آزمایش چیست؟

غلظت خون با توجه به علل مختلف می‌تواند فرد را درگیر کند. برخی از آن‌ها عبارت‌اند از:

کمبود اکسیژن

تعداد بسیاری از افراد به دلیل اینکه اکسیژن کافی به بافت و اندام‌های بدن ارسال نمی‌شود، دچار غلظت خون خواهند شد. با کمبود اکسیژن و ترشح هورمون اریتروپویتین، تولید گلبول های قرمز افزایش پیدا می‌کند تا بتواند این کمبود اکسیژن را جبران کند. همین کار باعث افزایش غلظت خون می‌شود.

لخته شدن خون

یکی دیگر از علل بروز این عارضه، عدم تعادل در سیستم لخته سازی خون است. بیماری‌های خاصی مانند سرطان و لوپوس، کمبود ویتامین‌های مورد نیاز بدن، مصرف برخی از دارو‌های خاص و… می‌توانند در ایجاد غلظت خون بالا تأثیر‌گذار باشند.

بیماری پلی سیتمی

این بیماری معمولاً در سنین بالای ۴۰ الی ۶۰ سال در افراد مختلف ایجاد می‌شود و بیشتر در مردان شایع است. یکی از علل بروز این بیماری مسائل ژنتیکی و در برخی موارد بیماری‌های قلبی، عروقی و ریوی است که می‌تواند عاملی برای غلظت خون در افراد باشد.

تشخیص غلظت خون در منزل!

غلظت خون به معنای این است که گلبول‌های قرمز چند درصد از خون کامل را به خود اختصاص داده است. در صورتی که این میزان از حد نرمال بیشتر باشد، فرد به بیماری غلظت خون مبتلا شده است که می‌تواند مشکلات متعددی را برای او به دنبال داشته باشد. شما می‌توانید تست تشخیص غلظت خون را در منزل یا محل کار خود انجام دهید.

سامانه هومکا با ارائه خدمات آزمایشگاهی و درمانی، شرایطی را برای افراد فراهم کرده تا بتوانند آزمایش‌های خود را در محل مورد نظر انجام دهند. برای این کار کافی است به سایت  www.homeca.ir مراجعه کرده و یا با شماره ۰۲۱۶۷۳۷۱ تماس بگیرید. هومکا با آزمایشگاه‌های معتبر استان‌ تهران و شهرهای کرج، آمل، قزوین، شیراز، رشت، تبریز، اصفهان، اهواز و مشهد طرف قرارداد است که تمامی بیمه‌های پایه و تکمیلی را نیز تحت پوشش خود قرار داده است. درخواست خود را ثبت کنید و منتظر تماس کارشناسان پزشکی ما در هومکا باشید.

 

خواب و لاغری؛ آیا امکان‌پذیر است؟! + دلایل تاثیر خواب روی کاهش وزن

بسیاری از مردم تصور می‌کنند خوابیدن باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود و برایشان سوال است که چگونه خواب و لاغری با هم مرتبط هستند. کم‌ خوابیدن، دیر خوابیدن و خواب بی‌کیفیت حتی برای چند شب، موجب اختلال در سوخت و ساز بدن، اختلال در ترشح هورمون‌ها و نهایتا منجر به افزایش وزن می‌شود. اگر در حال کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی هستید، باید به کیفیت و کمیت خواب‌‌تان هم توجه کنید. در غیر این صورت بی‌خوابی اثرات مخربی بر روی بدن شما خواهد گذاشت. مساله مهم دیگر، بعد روانی تاثیر خواب روی کاهش وزن است. ادامه خواندن خواب و لاغری؛ آیا امکان‌پذیر است؟! + دلایل تاثیر خواب روی کاهش وزن